قلة النوم

هل تعلم

5 سنوات، 11 شهر ago

يمكن أن يحدث الإستيقاظ المفاجىء أثناء النوم نتيجة لأسباب طبيعية ولا تستدعي القلق، كما أن هناك بعض الأسباب المرضية التي تسبب اضطرابات النوم، وتؤدي إلى ...

هل تعلم

مخاطر كبيرة مصاحبة لقلة النوم

5 سنوات، 11 شهر ago

استنادا إلى نتائج الدراسات المكرسة لتأثير قلة النوم في الجسم قد تجعلك عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية واشترك في هذه الدراسة ألفا متطوع من بريطانيا، ...

الصفحة الأخيرة

الموز قبل النوم للهدوء النفسي

5 سنوات، 11 شهر ago

كما هو معروف فإن فاكهة الموز من الفواكه الاستوائية المشهورة والمتوفرة في معظم المناطق ذات الرطوبة العالية وعلى مدار العام، وعادة ما يؤكل لوحده أو ...

تقرير

النوم أقل من 7 ساعات يسبب هذه الأمراض!

5 سنوات، 12 شهر ago

نشر موقع "آف بي.ري" الروسي تقريرا، تحدث فيه عن المشاكل الصحية الناتجة عن النوم لأقل من سبع ساعات. وأورد الموقع أن التجارب التي أجريت سنة ...

صحة

القهوة قبل النوم .. ما الذي تفعله في أجسامكم؟

5 سنوات، 12 شهر ago

كشفت دراسة أميركية أن شرب القهوة قبل الذهاب مباشرة إلى السرير لا يُسبب لك الأرق أو يمنعك من أن تغط في نوم هانئ أو يؤثر ...

صحة

هل تعرفون ما هي عادات النوم المحرجة ؟

6 سنوات ago

هل فكرت سابقاً ما الأفعال التي يقوم بها جسدك و أنت في فترة النوم، فربما لاتكون واعي لعادات نومك حتى ينبهك الآخرين لها، و تلك ...

لايف ستايل

دراسة: قلة النوم تؤثر سلبا على مستوى ذاكرة كبار السن

6 سنوات، 1 شهر ago

ذكرت دراسة طبية حديثة أن قلة النوم ليلا قد تؤثر سلبا على القدرة على تذكر الأحداث الماضية. وأكدت الدراسة، التي نشرت في عدد يونيو من مجلة "فرونتيرز" ...

صحة

احذر هذه الأطعمة على العشاء للتخلص من الكوابيس

6 سنوات، 1 شهر ago

يعاني بعض الناس من الكوابيس الليلية المتكررة التي تحرمهم من النوم بشكل جيد، وبالتالي تبقى أجسامهم وعقولهم مجهدة بحاجة إلى راحة، الأمر الذي يحرمهم من ...

لايف ستايل

دراسة: قلة النوم تخفض قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة

6 سنوات، 1 شهر ago

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون من جامعة وينكسون، أن النوم مهم لأنه يعزز الروابط بين خلايا الدماغ، لتوفير الطاقة، وتجنب التوتر، والحفاظ ...

صحة

ماذا يحدث للجسم إذا لم ينم الشخص خمس ليال متتالية؟

6 سنوات، 1 شهر ago

كما هو معروف النوم ظاهرة طبيعية لإعادة تنظيم نشاط الدماغ وأعضاء الجسم الأخرى وهو بالنسبة للكائنات الحية فترة استرخاء تقل خلالها الحركات الإرادية والشعور بما ...

الصفحة الأخيرة

دراسة: قلة النوم تسبب مشاكل ذهنية لطلاب الجامعات

6 سنوات، 1 شهر ago

أكدت دراسة حديثة وجود ارتباط وثيق بين معاناة طلاب الجامعات من قلة النوم وتراجع قدراتهم الذهنية، وفق ما ترجمه موقع النجاح الاخباري عن موقع "medical health ...