النجاح - كما هو معروف فإن فاكهة الموز من الفواكه الاستوائية المشهورة والمتوفرة في معظم المناطق ذات الرطوبة العالية وعلى مدار العام، وعادة ما يؤكل لوحده أو يتم إدخاله في العصائر لاعطاء القوام السميك للعصير، وفي تحضير أصناف الحلويات الغربية المميزة والشهية، وهو مفيد جداً لصحة الأطفال.

فوائد تناول الموز كثيرة جداً ومن أبرزها:

التقليل من أعراض الاكتئاب
تحسين المزاج
منح الشخص الشعور بالسعادة
تنظيم مستويات السكر في الدم
يحتوي على كميات كبيرة من الحديد
مكافحة ضغط الدم
التخلص من مشكلة الإمساك
 

فائدة جديدة وهامة للموز للمقبلين على الزواج:

من المعروف بأن العروس تعيش تحت الضغط النفسي الكبير قبل يوم عرسها، وهذا يعمل على حرمانها من النوم، وتضطر احيانا الى تناول حبوب تساعدها على النوم. ولكن يمكن استبدال هذه الحبوب بتناول موزة واحدة قبل النوم والجلوس من دون حركة مما يساعد الجسم على النوم الفوري، إذ أنها تحفز الجسم على إنتاج مادة السيروتونين التي لها نفس تأثير التخدير وتحتوي في الوقت نفسه على كميات كبيرة من البوتاسيوم وهو عبارة عن عنصر كيميائي يساعد الجسم على الارتخاء ويساعد في النوم بسرعة.