قلة النوم

الصفحة الأخيرة

قلة النوم تؤثر على فرص الطلبة في التخرج من الجامعة

6 سنوات، 2 شهرين ago

تشير دراسة إلى أن طلاب السنة النهائية في الجامعة و الذين لا يحصلون على ثماني ساعات من النوم كل ليلة هم أقل من يتخرج بنسبة 40 ...

كيف تتغلب على مشاكل قلة النوم في رمضان؟

6 سنوات، 2 شهرين ago

تؤثر عدة عوامل في عدد ساعات نومنا ومدى جودته، خاصة خلال شهر رمضان، لأننا عادة ما نغير من عاداتنا، فقد نسهر كثيراً عن المعتاد أو ...

لايف ستايل

ماذا يحدث في جسمك عند عدم النوم لساعات طويلة ؟

6 سنوات، 3 أشهر ago

أثناء النوم، تفرز أجسامنا هرمونات تساعد على التحكم في الشهية والتمثيل الغذائى ومعالجة الجلوكوز، لذا فإن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة في إنتاج الجسم من الكورتيزول، ...

دراسة: الآباء الجدد لا ينالون قسطا كافيا من النوم

6 سنوات، 3 أشهر ago

أظهرت نتائج دراسة أميركية حديثة، أن الآباء الجدد لا ينالون قسطا كافيا من النوم، خلال الأعوام الستة التي تلي ميلاد طفلهم، مما يعني أنهم لن ...

صحة

جدل علمي حول الشعور بالغضب بسبب قلة النوم!

6 سنوات، 4 أشهر ago

أصبح من الواضح أن النوم السيئ في الليل يمكن أن يجعلك غاضبا، ولكن السبب وراء ذلك ظل غامضا بالنسبة للعلماء. واعتقد الخبراء سابقا أن الأشخاص ...

الصفحة الأخيرة

خبراء: النوم السيء يؤثر على الحالة النفسية

6 سنوات، 4 أشهر ago

من الواضح أن النوم السيئ في الليل يمكن أن يجعلك في حالة غضب لكن السبب يشكل غموض بالنسبة للعلماء. ويتفاعل الناس مع أحداث يومهم بشكل أسوأ عندما يعانون ...

صحة

دراسة: قلة النوم تفقدك جاذبيتك

6 سنوات، 4 أشهر ago

كشفت دراسة حديثة أن أضرار قلة النوم لا تكون على الجانب الصحي فقط، بل أن لها أيضا أضرار اجتماعية. ووفقا للدراسة، أثبت باحثون في معهد ...

صحة

دراسة تحذر: قلة النوم قد تتحول لأزمة اجتماعية

6 سنوات، 5 أشهر ago

الكثير منا يعاني من مشاكل في النوم تصل أحيانا إلى حرمانه من النوم ليلة كاملة ، لكن ما لا نعلمه أن قلة النوم قد تقلل ...

صحة

دراسة: كفاية النوم تفيد الشرايين

6 سنوات، 5 أشهر ago

توصلت دراسة جديدة أجراها مجموعة باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام، إلى أن النوم يحسن من وظيفة الشرايين في الجسم. ودرس الباحثون تأثير النوم على تصلب ...

هل تعلم

دراسة: النوم مدة أطول في عطلة الأسبوع لا يعوض ما فاتتك من النوم

6 سنوات، 5 أشهر ago

حذر مجموعة من الخبراء من أن النوم ساعات أطول خلال عطلة نهاية الأسبوع لا يعوض ما فاتك من النوم خلال الأسبوع، وفق ما ترجمه موقع ...

صحة

خمسة مخاطر لقلة النوم

6 سنوات، 5 أشهر ago

كشف علماء أن عدد ساعات نوم الإنسان في الأسبوع تقل في المتوسط عن المطلوب ما بين 8-16 ساعة، ومع ذلك، لا يولي عدد كبير من ...

صحة

"مسألة حياة أو موت".. 10 معلومات خطيرة عن النوم

6 سنوات، 6 أشهر ago

يؤكد الخبراء والمتخصصون أن إضافة ساعة نوم تمنح الإنسان مزيدًا من الصحة والنشاط، وتعمل على تحسين مظهره وحالته النفسية وأدائه في العمل. وحسب تقرير علمي ...

المزيد