النجاح الإخباري - كشفت دراسة حديثة أن تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا لمدة ستة أشهر قد يسهم في خفض عدد جسيمات الكوليسترول الضار (LDL) المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لدى البالغين الذين يعانون من السمنة البطنية.
وأجرى الدراسة باحثون في جامعة بنسلفانيا على 786 مشاركًا، وقارنوا بين مجموعة تناولت حبة أفوكادو يوميًا لمدة 26 أسبوعًا، وأخرى واصلت نظامها الغذائي المعتاد دون إضافة الأفوكادو.
وأظهرت النتائج انخفاضًا في تركيز جسيمات الكوليسترول الضار المسببة لتصلب الشرايين لدى المجموعة التي تناولت الأفوكادو، مقارنة بالمجموعة الأخرى.
في المقابل، لم تسجل الدراسة فروقًا ذات دلالة إحصائية في حجم جسيمات الكوليسترول الضار أو أنواعها الفرعية، كما لم ترصد تغيرات في مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، أو الجسيمات الغنية بالدهون الثلاثية، أو البروتينات الدهنية الأخرى المرتبطة بصحة القلب.
وخلص الباحثون إلى أن إدراج حبة أفوكادو يوميًا ضمن النظام الغذائي قد يحسن أحد المؤشرات المرتبطة بخطر الإصابة بأمراض القلب، لكنه لا يؤثر في معظم مؤشرات الدهون الأخرى لدى الأشخاص المصابين بالسمنة البطنية.
ونُشرت نتائج الدراسة في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، وهي دراسة فرعية من تجربة سريرية عشوائية استمرت 26 أسبوعًا.
