تغذية

صحة

6 سنوات، 1 شهر ago

أشارت دراسة أجريت في جامعة Loughborough البريطانية أن الاشخاص الرياضيين الذين يتناولون اطعمة تحتوي على الكربودهيدرات مقل دقيق الشوفان خلال وجبتي الفطور والغداء يحرقون نسبة ...

صحة

ما سر المشروب الأخضر؟

6 سنوات، 1 شهر ago

يحتاج الجسم إلى التخلص من السموم التي تتراكم فيه بسبب الطعام والهواء وغير ذلك من العوامل المؤثرة. ولذلك تتوفر بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ...

بالصور

الخبز الأسمر لا يساعد على تخفيف الوزن

6 سنوات، 1 شهر ago

أغلب النساء عند توجههم لعمل حمية غذائية فأنهم يتوجهون نحو التغيير من نوعية الخبز المستخدم ,فيميلون نحو تغييره من الأبيض الى الأسمر اليك سيدتي ما تقوله ...

لايف ستايل

جسم "التفاحة" يُشكل خطرا على النساء.. لماذا؟

6 سنوات، 1 شهر ago

أظهرت دراسة أن النساء اللواتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن، ذوات "جسم التفاحة"، يواجهن خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. وقال علماء كلية ...

صحة

المكونات الأكثر غنى بالعناصر الغذائية في الأسماك

6 سنوات، 1 شهر ago

كشفت دراسة جديدة أن المكونات الأكثر غنى بالعناصر الغذائية في الأسماك، ليست لحومها، بل الأجزاء الثانوية التي يتم التخلص منها عند التحضير. وجاء في دراسة ...

ما هي حمية الكيتو ؟

6 سنوات، 1 شهر ago

ما هي حمية الكيتو؟ حمية الكيتو نظام غذائي يتيح لك أكل كمية كبيرة من الدهون، وكمية معتدلة من البروتين والخضراوات، إلى جانب كمية صغيرة جدا ...

صحة

خبراء في التغذية ينصحون بتناول اللوز قبل النوم

6 سنوات، 6 أشهر ago

يمكن أن يكون لدرجات الحرارة المنخفضة خلال فصل الشتاء تأثير كبير على أنماط النوم لدينا، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري، فما ...

صحة

مشروب بارد يعد بخسارة الوزن

7 سنوات ago

يدخل الليمون الحامض في بعض أنظمة الــ رجيم الواعدة بـ خسارة الوزن، كما يُعرف بفوائده الصحيَّة. وللتعرُّف إلى فوائد مشروب الماء المُضاف إليه الليمون الحامض ...

صحة

حمية غذائية فعالة لإنقاص الوزن الزائد

7 سنوات ago

يحتاج جسم الإنسان إلى التنويعِ في أنواع الأغذية التي يتناولها، وذلك من أجل تزويد الخلايا بما تحتاجه من العناصِر، كما أنَّ كل غذاءٍ يحتوي على ...

صحة

أطعمة احذري من تقديمها لطفلك في الحضانة

7 سنوات ago

صحة الطفل دائماً ما تنعكس عليه إما بالشكل الإيجابي أو السلبي، فمن الممكن أن تقومي بتقديم أفضل الأطعمة له؛ لكنه في الواقع طعام غير صحي ...

صحة

لمحاربة مرض السكري... مرّنوا عضلة الذراعين!

7 سنوات ago

هل كنت تفكرين بأنّ تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس Triceps يمكن أن يحميك من مرض السكري؟ الجواب هو نعم بالفعل. بعد أن اكتشف باحثون في المركز ...

صحة

فوائد جوزة الطيب في الرجيم والنوم

7 سنوات ago

تُساعد جوزة الطيب في الرجيم المخسس، وتُفتِّت الدهون الصعبة في الجسم بطريقة سريعة وفعَّالة. وإلى الرجيم، ترجع فوائد جوزة الطيب إلى مكوِّناتها من الفيتامينات والعناصر ...

المزيد