الرجيم

صحة

7 سنوات ago

يدخل الليمون الحامض في بعض أنظمة الــ رجيم الواعدة بـ خسارة الوزن، كما يُعرف بفوائده الصحيَّة. وللتعرُّف إلى فوائد مشروب الماء المُضاف إليه الليمون الحامض ...

صحة

حمية غذائية فعالة لإنقاص الوزن الزائد

7 سنوات ago

يحتاج جسم الإنسان إلى التنويعِ في أنواع الأغذية التي يتناولها، وذلك من أجل تزويد الخلايا بما تحتاجه من العناصِر، كما أنَّ كل غذاءٍ يحتوي على ...

لايف ستايل

ما الذي عليك فعله قبل إتباع الرجيم ؟

7 سنوات ago

تتبع المرأة في حياتها عدة أنواع من الرجيم وللأسف يكون الفشل العنوان الأبرز في كل مرة يتم اللجوء بها إلى نوع معيَن من الحميات الغذائية. لماذا ...

صحة

رجيم البروتين مفتاح للرشاقة

7 سنوات ago

تهدف معظم أنظمة الـ رجيم إلى خسارة الوزن، أو تثبيته، ومن أبرزها: "رجيم البروتين". في هذا الإطار، يطلع مركز التغذية "لو كال دايت كلينيك على تفاصيل ...

صحة

كلوا أكثر واخسروا الوزن!

7 سنوات ago

غالبًا ما تُدرج الحمية الحجمية على لائحة الأنظمة الغذائيَّة المُفضَّلة لـ خفض الوزن؛ فقد حلَّت هذه الحمية في المرتبة الثانية من أصل 40 حمية، لكونها ...

صحة

رجيم البحر الأبيض المتوسط لوزن مثالي

7 سنوات ago

رجيم البحر الأبيض المتوسط، طريقة مدروسة للحصول على وزن مثالي والعيش أطول، إذ أنَّ الرجيم المذكور عبارة عن نظام حياة صحِّي. وفي الآتي، تشرح اختصاصية ...

صحة

فوائد زيت العصفر في الرجيم

7 سنوات ago

زيت العصفر فعَّال في أي رجيم غذائي هادف إلى خسارة الوزن، لا سيَّما للأفراد الذين يشكون من السمنة المفرطة. وهو مصدر طبيعي آمن لعلاج مشكلات ...

صحة

فوائد الرمان في الرجيم

7 سنوات ago

فوائد الرمان في الرجيم لا تُعدّ ولا تُحصى. وفضلًا عن طعم هذه الثمار اللذيذ، تشمل فوائد الرمان: المساعدة في إذابة الدهون، لغنا ثماره بالمواد الغذائيَّة. ...

صحة

أطباق الكينوا في الرجيم

7 سنوات ago

صحيح أن الكثيرين يعتقدون أن الكينوا تنتمي الى خانة الحبوب الكاملة، إلَّا أنها في الواقع تُعتبر أحد أنواع البذور، ويمكن إعداها بنفس طريقة الأرز. ...

صحة

نصائح لرجيم صحي في فصل الصيف

7 سنوات ago

لـ"رجيم" غذائي سليم خلال الصيف، موسم الإجازة والسهر، عليكِ بالتالي: 1. شرب ليترين من الماء، يوميًّا، أي ما يعادل ثمانية أكواب منه، حفاظًا على الصحَّة ...

صحة

نصائح للتخفيف من آثار الوجبة الدسمة

7 سنوات ago

غالبًا ما نشعر بالذنب بعد تناول وجبة دسمة قوامها اللحم الأحمر، ويُصيبنا الندم لدورها في إفساد الرجيم المتبع وسعراتها الحرارية الوافرة. ولـ رجيم صحِّي، وتلافيًا للتأثير ...

صحة

فوائد العسل الأبيض

7 سنوات، 1 شهر ago

للعسل أنواع عدَّة، باختلاف الرحيق الذي يتغذَّى عليه النحل ونوع البيئة والتربة، وفي هذا الإطار يزخر العسل الأبيض (يُسمَّى أيضًا بالعسل المجري)، وهو من أنواع ...

المزيد