قلة النوم

صحة

للنساء.. قلة النوم تسبب مرض هشاشة العظام

5 سنوات، 9 أشهر ago

أكدت دراسة علمية حديثة أن الحصول على القليل من النوم مع ارتفاع خطر انخفاض كثافة المعادن في العظام (BMD) يسبب تطور مرض هشاشة العظام. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “HealthDayNews”، ...

صحة

النوم لأكثر من 9 ساعات قد يسبب الخرف

5 سنوات، 9 أشهر ago

وجد العلماء أن الأشخاص الذين ناموا لمدة تسع ساعات أو أكثر في الليلة أظهروا انخفاضًا كبيرًا في مهارات الذاكرة واللغة وهي علامات مبكرة للخرف. وكان أولئك ...

صحة

دراسة تحذر الطلاب من قلة ساعات النوم

5 سنوات، 9 أشهر ago

دراسة تحذر الطلاب: النوم لأقل من سبع ساعات يزيد نسبة الحصول على درجات متدنية حذر بحث جديد الطلاب؛ خاصة طلبة الجامعات من قلة ساعات النوم، ...

هل تعلم

النوم ينقذ حياتك

5 سنوات، 10 أشهر ago

وجد الباحثون أن البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو السكري من النوع الثاني، كانوا أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية. ...

صحة

تحذير .. النوم أقل من 6 ساعات يعرضك للإصابة بالسرطان

5 سنوات، 10 أشهر ago

حذرت دراسة علمية حديثة من أن الناس في منتصف العمر الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو السكري من النوع الثاني أو أمراض القلب أو ...

صحة

النوم السيء يكسبك وزنا زائدا

5 سنوات، 10 أشهر ago

يشير الباحثون إلى أن الحرمان من النوم، يجعلنا نشعر بأننا أقل شبعا حتى بعد تناول وجبة عشاء غنية بالدهون. ويقول الفريق من جامعة ولاية بنسلفانيا ...

صحة

خطر غير متوقع لقلة النوم

5 سنوات، 10 أشهر ago

أفاد موقع EurekAlert بأن العلماء اكتشفوا أن عمل مجموعة خلايا ILC3 المناعية، التي لها تأثير كبير في عمل الجهاز الهضمي، يرتبط بنظام اليقظة والنوم. هذه ...

نوم القيلولة يحمي من السكتات الدماغية

5 سنوات، 10 أشهر ago

كشفت دراسة أجريت في مستشفى لوزان الجامعي بسويسرا، أنه عندما يحظى شخص بـ"غفوة النهار" مرة أو مرتين في الأسبوع، فقد يقلل ذلك من خطر الإصابة ...

هل تعلم

4 عوامل رئيسية تؤدي لمعاناتك من الإكتئاب

5 سنوات، 11 شهر ago

يحدث الاكتئاب غالبًا نتيجة للتغيرات في كيمياء المخ، فى هذا التقرير نقدم 4 أشياء يمكن أن تؤدى لإصابتك بالاكتئاب، وفقاً لموقع " step to health". 1- ...

صحة

النوم الطويل يرفع إحتمالية الإصابة بفقدان الذاكرة

5 سنوات، 11 شهر ago

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Neurology) أن هناك علاقة بين النوم المطول وارتفاع خطر الإصابة بالخرف. حيث تشير الإحصائيات إلى أن هناك ...

السهر الزائد يؤثر على الصحة بمشاكل غير متوقعة

5 سنوات، 11 شهر ago

يرتبط النوم ليلاً بإفراز هرمون الميلاتونين (Melatonin)، الذي يزيد إفرازه في الظلام ويقل في وجود ضوء النهار. وعندما تطيل السهر وتقلل من عدد ساعات نومك ...