النجاح - دراسة تحذر الطلاب: النوم لأقل من سبع ساعات يزيد نسبة الحصول على درجات متدنية

حذر بحث جديد الطلاب؛ خاصة طلبة الجامعات من قلة ساعات النوم، لتصبح أقل من سبع ساعات، حيث أن النوم الجيد يعد عاملاً مهماً للحصول على درجات عالية.

ووجد فريق الباحثون في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، أن الأشخاص الذين تقل ساعات نومهم عن سبع ساعات يقل حصولهم على درجات عالية بنسبة 50% مقارنة  بغيرهم،  كما أن الطلاب الذين يذهبون للنوم بعد الساعة الثانية صباحاً يحصلون على درجات متدنية و ان كانت عدد ساعات نومهم سبع ساعات.

وأوضحت نتائج الدراسة التي ظهرت في مجلة العلم والتعلم، أهمية النوم الجيد في تحسين التحصيل الدراسي لدى الطلاب، حيث حصل الطلاب الذين بلغ عدد ساعت نومهم سبع ساعات على أفضل النتائج في الاختبارات القصيرة والاختبار النصفي.

وقال الباحث الرئيسي في الدراسة الدكتور جروسمان: "إن العلاقة بين النوم والتحصيل الدراسي ليس مفاجئاً لكن التأثير الذي توصلنا له هو ما أدهشنا"

وكانت مراكز السيطرة على الأمراض و الوقاية منها في الولايات المتحدة الأمريكية قد نوهت الى أهمية الحفاظ على نوم صحي للطلاب خاصة بعد اقرارها قانون يمنع بدء دوام المدارس قبل الساعة الثامنة والنصف صباحاً