يتعرق الانسان لتقليل درجة حرارة الجسم لأن جسمنا يحاول أن يحافظ على 37 درجة مئوية مع تقلبات طفيفة خلال النهار وبمجرد أن يتجاوزها جسمك فإنه ينشط الغدد ...
أشارت أحد الدراسات إلى أن إلتزام الإنسان بأدآء التمارين الرياضية يملك تأثيرًا واضحًا وملموسًا على شعور الإنسان بالسعادة، وفقًا لما جاء في صحيفة نيويورك تايمز ...
أشارت أحد الدراسات إلى أن إلتزام الإنسان بأدآء التمارين الرياضية يملك تأثيرًا واضحًا وملموسًا على شعور الإنسان بالسعادة، وفقًا لما جاء في صحيفة نيويورك تايمز ...
قال المعالج الفيزيائي كوسيال غونواردينادا لصحيفة ديلي تلغراف أستراليا أن التمارين المكثفة التي تستغرق 3 دقائق كافية للبقاء بصحة جيدة تماماً كما هو الحال بالنسبة للتمارين ...
إن عامل التوقيت هو عامل في غاية الأهمية عندما يتعلق الأمر بأداء التمارين الرياضية، ذلك من أجل ضمان الحصول على أفضل النتائج المرجوة وبأقصر فترة ممكنة ...
أجرى فريق من الباحثين التابعين لجامعة "أديلايد" دراسة تهدف إلى معرفة الآثار الجسدية والعقلية المترتبة على ترك التمارين الرياضية مرة واحدة، وأشاروا إلى أن ذلك يؤدي إلى ...
الرياضة من أهم الأساليب التي ينصح بالقيام بها بشكل يومي للحصول على جسم مشدود ورشيق وصحة أفضل، وينصح جميع الأطباء بممارستها وجعلها من أساسيات الحياة، ...
أظهرت دراسة حديثة أن التزام كبار السن بأداء التمارين الرياضية البسيطة قد يمنحهم فرصة العيش فترة أطول بصحة جيدة . كما قدم البحث إقتراح جديد لتعديل المبادئ ...
