نابلس - النجاح - يحتوي الزبيب على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للجسم كالسكريات، والكربوهيدرات، والدهون، والألياف، كما ويحتوي على العديد من الفوائد الصحيّة، ومن هذه الفوائد:

1- يقوّي الطحال والكبد والمعدة، ويقلّل من وجع الرئة، والحلق، والصدر، والمثانة. 
2- يتخلّص من البلغم، والسعال، والتهاب الحلق. 
3- يعالج أمراض الرئة، والروماتيزم، والملاريا. 
4- يتخلّص من الحصى ويساعد في تفتيتها. 
5- يقلّل من ارتفاع ضغط الدم، ويعالج مرض النقرس. 
6- يخفّف من التعب والإرهاق، ويحسن الحمل. 
7- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك، ويلين الامعاء، ويساعد على غزالة السموم من الجهاز الهضمي. 
8- يمدّ الجسم بالطاقة، وذلك لاحتوائه على السكريات منها الجلوكوز وسكّر الفواكه. 
9- يعزّز جهاز المناعة، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمواد المغذّية والبروتينات. 
10- يسهل عمليّة الهضم؛ لكونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تزيد من سرعة الهضم والبلع نتيجة قدرته العالية على امتصاص الماء. 
11- يمنع تسوّس الأسنان، ويمنع نموّ البكتيريا الضارة؛ وذلك لاحتوائه على حمض الأولينوليك. 
12- يقوّي العظام، ويمنع هشاشة العظام؛ وذلك لاحتوائه على الكالسيوم، لذلك تنصح النساء بتناوله مع الوجبات الخفيفة. 
13- يقلّل من حموضة المعدة؛ وذلك لاحتوائه على عنصر المغنيسيوم والبوتاسيوم. 
14- يمنع الالتهابات، ويحارب الجراثيم. يحمي العين من العمى، والضمور، والاضطرابات البصريّة؛ وذلك لاحتوائه على مادّة البوليفينولات المضادة للأكسدة. 
15- يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، ويحمي من الأنيميا، لكونه يحتوي على عنصري النحاس والحديد. 
16- يحمي من خطر الإصابة بأمراض السرطان، وتحديداً سرطان القولون، وذلك لاحتوائه على العناصر المضادّة للأكسدة. 
17- يحمي الحامل من الإصابة بفقر الدم، ويساعد في تثبيت الحمل، ويخفّف من الشعور بالتوتّر والقلق.