السبانخ

صحة

6 سنوات، 3 أشهر ago

يعيش بعض الطلاب خلال هذه الفترة حالة من التوتر والقلق نتيجة اقتراب فترة الإمتحانات، مما يتسبب فى عدم القدرة على التركيز فى المذاكرة، لذلك نتعرف ...

السبانخ

6 سنوات، 3 أشهر ago

للسبانخ فوائد عديدة يدخل في السلطات والفطائر أو يؤكل مسلوقاً. كما يحتوى على فيتامينات أ، ب، ك....أما عن تركيبه العام فهو %92 ماء، %2.5 بروتين.... والقيمة ...

صحة

ما هي فوائد السبانخ للحامل والجنين ؟

6 سنوات، 5 أشهر ago

كل إمرأة حامل تبحث عن غذاء خارق وفعال يمدّ جسمها وجنينها بالغذاء الصحي طوال فترة الحمل، فعليكِ بالسبانخ، كونه يعتبر الأمثل والأفضل على الإطلاق، وذلك ...

هل تعلم

أطعمة "سحرية" تحميك من هشاشة العظام

6 سنوات، 5 أشهر ago

تصيب هشاشة العظام أكثر من مليوني شخص سنويا، وتعد من الأمراض التي تغير حياة الإنسان بشكل كبير نظرا لطبيعتها القاسية، إلا أن هناك الكثير من ...

أشهى المأكولات

سبانخ مقلي مع الفطر

6 سنوات، 6 أشهر ago

سيكون بوسعكِ بعد اليوم التمتع بوجبة صحية مميزة، قوامها السبانخ والفطر، وستتفاجئين بكمية الأطباق التي بوسعكِ اشتقاقها من هذه الوصفة المميزة؛ إذ بوسعكِ طهي السبانخ ...

فوائد مذهلة للسبانخ.. تحمي الجسم من الاكتئاب والسرطان

6 سنوات، 6 أشهر ago

يفضل البعض الاتجاه إلى العلاجات الطبيعية عند إصابتهم بالاكتئاب بدلاً من تناول العقاقير الكيميائية التي قد يكون لها آثار جانبية أخرى في بعض الأحيان، ومن ...

لايف ستايل

تعرف على أفضل طريقة لأكل السبانخ

6 سنوات، 7 أشهر ago

أظهرت دراسة سويدية حديثة أن أفضل طريقة لتناول السبانخ للحصول على فوائده الغذائية هي تحويله إلى شراب بدل طبخه. ويقول الباحثون من جامعة لينشوبينغ في ...

هل تعلم

ما هي الطريقة الأفضل لتناول خضار "السبانخ" ؟

6 سنوات، 7 أشهر ago

أفادت احدى الدراسات الحديثة إلى أن الطريقة الأفضل لتناول خضار السبانخ هو تناوله مع اللبن أو الحليب دون تعريضه إلى أي نوع من أنواع الحرارة، ...

صحة

فوائد تكشف أهمية السبانخ لجسم الإنسان

6 سنوات، 9 أشهر ago

تعد السبانخ مادة غذائية مفيدة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ومواد مغذية عديدة. ومن فوائد السبانخ:- 1- تساعد في الحفاظ على نشاط الدماغ ...