كشفت دراسة حديثة أن النعاس هو المسؤول عن معظم الآثار المترتبة على قلة النوم فيما يتعلق بالغضب. ووجدت تجربة ذات صلة نتيجة مماثلة حيث أبلغ المشاركون عن ...
أعلنت الدكتورة يلينا تساريوفا، إلى أن التشنجات القصيرة التي تصاحب النوم، طبيعية. لأن تقلص العضلات اللاإرادي يحصل خلال فترة الاسترخاء، ويطلق على هذه العملية الارتجاج ...
قدمت الاختصاصية الروسية في علم النوم، أليونا مكسيموفا، بعض الحيل للحصول على نوم مريح خلال الحر الشديد دون استخدام مكيف الهواء. وأوضحت أنه إذا لم يكن هناك ...
ممارسة الهواية الابداعية تساعد على جعل الشخص مميزا بين الاخرين وتعطيه شعوراً جيداً يدوم وتزيد من إبداعه،ودراسة جديدة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، من جامعة ...
خلصت دراسة صينية حديثة إلى أن المراهقين الذين ينامون لفترة أطول، تصبح لديهم قدرة أعلى على مواجهة التغيرات والتوترات. وسعت الدراسة إلى معرفة عادات النوم لدى المراهقين ومدته، ...
من المعروف أن ممارسة الرياضة بكافة أشكالها، لها فوائد صحية عديدة، من تحسين صحة القلب وتخفيف الأوجاع والآلام إلى تخفيف التوتر وتعزيز المزاج. و للتمارين ...
