تشكل الأعباء والقلق والإجهاد والضوضاء الأسباب الرئيسية التي تمنع الناس من الاسترخاء والحصول على الراحة اللازمة ليلا. وعندما يحاول الشخص النوم ثانية يرتكب العديد من ...
بحسب الدراسة، قام باحثون من مركز "إيرفينج" الطبي بجامعة كولومبيا بفحص الارتباطات بين مقاييس جودة النوم والأنماط الغذائية لما يقرب من 500 امرأة، في إطار دراسة ...
ان تناول السكر والخبز الأبيض يمكن أن يزيد من احتمالات الإصابة بالأرق لدى النساء ليلاً وخاصة النساء المتقدمات في العمر. وخلصت الدراسة إلى ضرورة تبني نظام ...
أوضحت مجلة "فرويندين" الألمانية، أن التأثيرات السيئة لهرمون الغريلين المسؤول عن الشعور بالجوع، تشمل إبطاء عملية الأيض، والتقليل من حرق الجسم للدهون، علما أن إفراز الهرمون ...
أصبح الهاتف الذكي، بلا شك، محور حياتنا اليومية،ولكن استخدام الهواتف الذكية المفرط، كما هو معروف، ينطوي على أضرار عديدة، وتأثيرات سلبية على صحة الإنسان. وحللت ...
