يعتبر الشوفان وجبة طبيعية متوازنة خالية من الجلوتين بخلاف القمح و الشعير مما يجعلها خيارا مناسبا للنظام الغذائي الخالي من الجلوتين. حيث اثبتت الدراسات فعاليته ...
تعد الطماطم من الخضروات الغنية بمركب الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة، الذي يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لأنه يحسن من كفاءة الدورة الدموية، وتدفق ...
أكدت دراسة حديثة أن التمارين المنتظمة مفيدة لمرضى التهاب المفاصل وتساعد في تحسين كل من أعراض التهاب المفاصل وكذلك صحتك العامة. فوائد ممارسة الرياضة لمرضى ...
بعض أنواع السوشي كالساشيمي، وبعض لفائف الماكي، مصنوعة من السمك النيء، باستخدام سمكتي التونا والسلمون غالباً، لذا سنعرض بعض الفوائد الصحية لتناول السمك النيء:- حيث تعتبر الأسماك مصدرا ...
بينت دراسة جديدة أن إضافة البروكلي إلى الحمية الغذائية قد يحد من نسب الإصابة بالسرطان. وأظهرت دراسة أجراها معهد بحوث الغذاء البريطاني ونشرت ملخصها صحيفة ...
اكتسب خل التفاح شعبيةً كبيرةً في السنواتِ الأخيرة بسبب فوائده الصحية العديدة، ويُقال إنَّ إضافته إلى النظام الغذائي أدّت إلى فقدانِ الوزن وانخفاضِ مستويات الكوليسترول ...
