النجاح الإخباري - تعرفي معنا على وصفات عصائر طبيعية قليلة السعرات الحرارية، تساعدك على الانتعاش في حر الصيف في رمضان، تقدمها لكِ خبيرة التغذية .
مبدئياً، حاولي عزيزتي إعداد عصائر رمضان دون إضافة أي سكر، حتى تظل قليلة السعرات ولا تزيد من وزنك، وفي حالة اعتمادك على الأكياس الجاهزة اخلطيها بكميات كبيرة من الماء، حتى تقلل من كمية السكر الموجودة بها، خاصة وأن هذه العبوات تحتوي على مواد ملونة وكميات سكر كبيرة أنت في غنى عنها.
الموز
وفي حالة رغبتك إضافة طعم محلى على عصائر رمضان، ضعي ملعقة صغيرة من العسل أو سكر ستيفيا، لضمان مذاق لذيذ دون اكتساب أي سعرات زائدة.
