ترجمة إيناس الحاج علي - النجاح الإخباري - في دراسة نشرتها الديلي ميل البريطانية وترجمها النجاح الإخباري تشير الأبحاث إلى أن القليل من حب الذات أمر جيد لصحتنا حيث طلبت إحدى الدراسات من المتطوعين الاستماع إلى مقاطع صوتية تشجعهم على أن يكونوا متعاطفين مع أنفسهم وبعد 11 دقيقة فقط كانت معدلات دقات القلب لدى المشاركين أقل.
وقال الباحثون إن معدل ضربات القلب المنخفض يساعدنا في وضع الاسترخاء الذي يمنحنا أفضل فرصة للشفاء.
وتم إجراء البحث من قبل جامعتي أوكسفورد واكستر وقاد الدراسة الدكتور انكه كارل وهو محاضر كبير في علم النفس في جامعة اكستر.
وقسم الباحثون 135 طالباً جامعياً إلى خمس مجموعات استمع كل منهم إلى مجموعة مختلفة من التعليمات.
النتائج نشرت في مجلة Clinical Psychological Science وكشفت أن أولئك الذين سمعوا رسائل عن تقدير الذات أصبحت دقات قلوبهم أقل بثلاث مرات أقل من تلك الموجودة في المجموعات السلبية.
وعندما ينبض القلب بسرعة كبيرة يصبح أقل كفاءة في ضخ الدم وبالتالي يقل الأكسجين ومع مرور الوقت يمكن للخلايا في القلب أن تعاني من نقص الأكسجين الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
وبالإضافة الى الفوائد على مستوى الصحة النفسية كان أولئك الذين سمعوا تعليمات إيجابية كانوا أكثر تعاطفاً مع أنفسهم وتواصلهم افضل مع الاخرين.
وأولئك الذين تم تشجيعهم على التفكير بشكل سلبي تجاه أنفسهم كانت معدل ضربات القلب مرتفعة لديهم وكانت نسب تعرقهم أكثر مع علامات الشعور بالتهديد والحزن.
ويعتقد الكاتب المشارك ويليام كويكين أستاذ علم النفس السريري في جامعة أكسفورد أن النتائج التي توصلت إليها الدراسة تضيف وزنا إلى الأبحاث السابقة التي تشير إلى فوائد الحب لذوي اضطرابات الصحة العقلية وهذه النتائج تساعدنا على فهم بعض نتائج أبحاثنا في التجارب السريرية".
غير أن الباحثين أكدوا أن دراستهم كانت مع المشاركين الأصحاء وبالتالي ليس من الواضح ما إذا كانت تقبل النفس لمرة واحدة سيساعد من يعانون من الاكتئاب.
