النجاح - المشمش فاكهة غنية بفيتامين  كما أنه غني بفيتامين ج والحديد والبوتاسيوم.

يقوي من البصر، ويحافظ على سلامته. يقوي الدم، حيث ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض فقر الدم بتناوله.

يزيد من نشاط جهاز المناعة ومقاومة الأمراض. يقلل من فرصة حدوث سرطان البروستات. ينشط عمل الأعضاء الداخلية في الجسم مثل الكلى والكبد والطحال.
 
ونظراً لكثرة إنتاجه عالمياً وقصر مدة بقاء الثمار بعد نضجها فإنه عادة ما يجفف أو يعلب كما في سوريا.

والقيمة الغذائية للمشمش المجفف أعلى من المشمش غير المجفف.

والمشمش المجفف يقوي النظر وينشط وظائف الكبد