النجاح - سلطة الأفوكادو مع الجبنة والمانجا

يعتبر طبق سلطة الأفوكادو مع الجبنة والمانجا من أفضل وصفات الرجيم الصحي، وهو سهل الإعداد ويمكن تناوله مع الخبز وشريحة لحم مشوية ليصبح بذلك وجبة شهية متكاملة.

 

المقادير سلطة الأفوكادو مع الجبنة والمانجا

  1. باقة جرجير مغسولة ومصفاة
  2. حبة أفوكادو مقطعة شرائح
  3. نصف حبة مانجا مقطعة  لشرائح
  4. حبتين طماطم مقطعة لشرائح
  5. كوب جبنة الموتزاريللا مكعبات

 

مقادير صوص السلطة

  1.  ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون
  2. ربع  كوب عصير برتقال
  3. ملعقة كبيرة عصير ليمون
  4. نصف حبة فلفل أحمر حار
  5.  ملعقة كبيرة من عسل
  6. ملح وفلفل أسود

 

طريقة تحضير طبق السلطة

  1. نضع أوراق الجرجير في طبق السلطة
  2. نوزع شرائح المانجا والأفوكادو فوق الجرجير
  3. نضع مكعبات الجبنة والطماطم مع الأفوكادو
  4. نخلط صوص السلطة في صحن مجور متوسط الحجم ثم نوزع الصوص فوق طبق السلطة
  5. ويفضل حفظها بالثلاجة مدة ساعة ثم تناولها