قلة النوم

صحة

7 سنوات، 1 شهر ago

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على قسط كاف من النوم بانتظام هم أكثر سعادة وصحة ونجاحا مقارنة بغيرهم ممن لا ينامون جيدا. ومن ...

صحة

للمراهقين...قلة النوم تؤثر على صحة القلب

7 سنوات، 1 شهر ago

أظهرت دراسة أميركية جديدة أن اضطرابات النوم لدى المراهقين، تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. وقد أجرى الدراسة باحثون بمستشفى ماساشوستس العام بالولايات المتحدة، ونشروا ...

هل تعلم

أيهما أكثر خطورة قلة النوم أم كثرته؟

7 سنوات، 1 شهر ago

أشارت أحدث الدراسات إلى أن المعاناة من حالتي قلة النوم، والنوم لفترة طويلة من الزمن يؤديان إلى إصابة الفرد بعدة مشاكل صحية خطيرة، وفقًا لما ...

صحة

للمراهقين.. قلة النوم مضرة بكم!

7 سنوات، 1 شهر ago

لماذا نحتاج للنوم أكثر من ثمانية ساعات يومياً ؟

7 سنوات، 1 شهر ago

إذا كنت تعتقد أنك تنام جيدا لأنك تقضي ثماني ساعات في الفراش كل ليلة فكر مرة أخرى. يقول الباحثون أننا بحاجة إلى الحصول على ثماني ...

هل يتآكل الدماغ عندما لا نحصل على نوم كاف؟

7 سنوات، 2 شهرين ago

تذهب الحاجة إلى النوم إلى أبعد من مجرد تجديد مستويات الطاقة كل 12 ساعة في الواقع تتغير أدمغتنا في الحالات عندما ننام لإزالة المخلفات السامة ...

كيف تؤثر قلة النوم على أداء مهماتك اليومية؟

7 سنوات، 2 شهرين ago

تقرير جديد يحذر من أن النوم أقل من ست ساعات يعيق قدرتك على أداء مهام بسيطة بغض النظر عما إذا كنت تشعر بالإرهاق أم لا ...

صحة

اكتشاف خطر مروع لقلة النوم

7 سنوات، 3 أشهر ago

أعلن خبراء أن اضطرابات الأرق وقلة النوم قد تصبح نقطة انطلاق لمرض سرطاني يتطور بصورة سريعة جدا. وقسم باحثون من جامعة شيكاغو الأمريكية فئران مخبرية ...

صحة

لهذا السبب اخرج مع أصدقائك بعد العمل

7 سنوات، 3 أشهر ago

وفقا لدراسة جديدة نشرتها جمعية علم النفس الأمريكية فإن القيام بشيء ممتع يحسن أنماط النوم خاصة بعد العمل في حين أن الذهاب إلى المنزل مباشرة قد ...

حاسبة تخبرك بوقت ذهابك للنوم حسب ساعة جسمك

7 سنوات، 3 أشهر ago

هناك أيام لا تستطيع فيها النوم مبكراً ولكن هناك طريقة لزيادة فرص الاستيقاظ والشعور بالانتعاش وأن تكون وجاهزاً لمواجهة اليوم. . يمكن لآلة حاسبة جديدة ...

صحة

في أي حالات يكون النوم في الليل ضاراً!

7 سنوات، 4 أشهر ago

كشف رئيس قسم طب النوم بكلية الطب في جامعة سيتشينيف في موسكو، ميخائيل بوليوكتوف، عن الخطر الذي قد يسببه النوم ليلا ويشير الخبير إلى أن ...

صحة

قلة النوم تمهد الطريق للبدانة

7 سنوات، 4 أشهر ago

حذرت مجلة "وومان" النمساوية من أن قلة النوم تمهد الطريق للبدانة، بسبب تأثيرها السلبي على عملية التمثيل الغذائي. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن قلة النوم ...

المزيد