قلة النوم

صحة

أفضل وقت للنوم حتى تستيقظ باكرا بكل حيوية ونشاط!

6 سنوات، 9 أشهر ago

يحاول البعض منا الخلود إلى النوم في وقت مبكر للغاية للاستيقاظ صباحا في موعد محدد قبل الذهاب إلى العمل، ولكن ربما نفعل ذلك بشكل خاطئ ...

العلاقة بين قلة النوم وحوادث السيارات

6 سنوات، 10 أشهر ago

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من أربع ساعات يومياً من المحتمل أن يكونوا متورطين في حادث سيارة. ويقول الباحثون إن السائقين الذين ...

صحة

لهذه الأسباب.. لا تغلقوا باب الغرفة أثناء النوم !

6 سنوات، 10 أشهر ago

إن لعدم القدرة على النوم والأرق عدة أسباب وهي تتفاوت بين العوامل النفسية كالتفكير مطولًا والضغوطات التي يعيشها الفرد في حياته اليومية وبين الممارسات ...

الصفحة الأخيرة

لماذا تعتبر مواعيد نومك مهمة للغاية

6 سنوات، 10 أشهر ago

بالنسبة لمعظم البالغين في هذه الأيام الوصول لسبع ساعات من النوم ليلاً هو أمر مهم جداً ولكن على مدى عقود كان السؤال هو الوقت والفترة الأمثل ...

الكشف عن خطر آخر من قلة النوم

6 سنوات، 11 شهر ago

درس علماء من اليابان العلاقة المتبادلة بين الراحة الكافية ورد فعل الجسم، واستنتجوا أن قلة النوم قد تؤدي إلى الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري ...

هل تعلم

كيف تتغلب على مشكلة الأرق؟

6 سنوات، 11 شهر ago

في حال عدم القدرة على النوم سريعاً خلال ساعات الليل، هناك خطتين يمكنك اللجوء إليهما وهما: الخطة الأولى: في حال المعاناة من الأرق وعدم القدرة على ...

الصفحة الأخيرة

ماذا يحدث بأدمغتنا بعد ليلة بدون نوم!

6 سنوات، 11 شهر ago

بحث علماء أعصاب من النرويج عن كثب عن التداعيات المحتملة على صحتنا والتي تسببها قلة النوم وإذا كنت قد عانيت من ليلة بلا نوم فلا بد ...

صحة

دراسة: قلة النوم تسبب شيخوخة القلب

6 سنوات، 11 شهر ago

وجَّه باحثون تحذيرًا للأشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافٍ من النوم، لأنَّ ذلك يزيد من مخاطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة. وأجرى الباحثون الدراسة على مواطنين ...

صحة

الكشف عن خطر جديد لقلة النوم

6 سنوات، 11 شهر ago

اكتشف علماء من جامعة كاليفورنيا، بيركلي، أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم يشعرون دائما بالوحدة وعادة ما يتجنبون التواصل مع الآخرين. ويفيد موقع MedicalXpress ...

هل تعلم

قلة النوم تصيبك بأمراض مزمنة

7 سنوات ago

كشفت دراسة طبية حديثة، أن قلة النوم لها تأثير سلبي كبير على الجسم، وقد تتسبب في تدمير جهاز المناعة، مما يعرض الجسم لأمراض مزمنة، ربما ...

هذا ما يحدث لجسمك بسبب قلة النوم

7 سنوات ago

لماذا تتسبب درجات الحرارة بصعوبة في النوم؟

7 سنوات ago

مع موجة الحر وارتفاع درجات الحرارة في الصيف، قد يعاني الكثيرين من قلة النوم، حيث وصلت الحرارة لـ "40" درجة في كثير من الأحيان ولكن هل هذه الحرارة مناسبة ...

المزيد