التوتر

صحة

7 سنوات، 1 شهر ago

طرق مدهشة للتغلب على القلق وتصبح أكثر مرونة وفقا للعلوم هل لديك قلق؟ هل حاولت كل شيء تقريبًا لتجاوزه الآن يمكن أن يساعدك العلم على ...

التوتر وضغط العمل أحد أسباب الأمراض النفسية!

7 سنوات، 2 شهرين ago

نبهت دراسة حديثة، إلى أن البالغين في مرحلة منتصف العمر، الذين يشعرون بالتوتر أو الضغط في مكان العمل، قد يصبحون أكثر عرضة لمشكلات الصحة النفسية في ...

هل تعلم

ما هي علاقة التوتر بالأنباء السيئة ؟

7 سنوات، 2 شهرين ago

يمكن أن يصيبك التوتر بحالة من التشوش، والغضب، والضياع، ولكن الأمر المفاجىء هو القدرة التي يمنحك إياها التوتر من أجل معالجة وتقديم الأنباء السيئة بصورة واضحة. ...

صحة

رفة العين والتشنجات ما أسبابها!

7 سنوات، 3 أشهر ago

يحدث أن تشعر بوخز في ذراعك أو عينيك عندما تكون قد بدأت بالفعل في النوم ويقول الدكتور إريك سورنسون أخصائي الأعصاب في مستشفى مايو كلينيك: "الناس ...

صحة

طرق للتعامل مع المشاعر السلبية

7 سنوات، 5 أشهر ago

هل تشعرين بالغضب والتوتر أو القهر في العمل؟ إليكِ 3 استراتيجيات للسيطرة على هذه المشاعر: 1. القبول الواعي العقلاني ممّا لا شك فيه أنّ المشاعر ...

صحة

خطوات مهمّة لتحسين المزاج

7 سنوات، 5 أشهر ago

هل تشعرين بـ التوتر والمزاج السيء اللذين يشلان قدرتك على العمل والتعاطي مع الآخرين؟ " أكدّت الدراسات الارتباط المباشر بين ما نتناول من غذاء والتفكير. ...

لايف ستايل

زيت اللافندر للقضاء على التوتر وتخفيف الألم

7 سنوات، 5 أشهر ago

يتمتع زيت اللافندر أو الخزامي كما يسميه البعض، بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها القضاء على التوتر العصبي، بالإضافة إلى تخفيف الألم وتطهير فروة الرأس والجلد ...

لماذا يتمتع الأشخاص المتوترون بذاكرة قوية ؟

7 سنوات، 5 أشهر ago

حيث وجدت احدث الدراسات ان الشعور بالقليل من التوتر يمكنه أن يمنحك ذاكرة خارقة ، مع الاشارة الى ان الكثير منه يمكن ان يؤدي الى ...

صحة

التوتر له أثار صحية!

7 سنوات، 5 أشهر ago

لطالما تمّ ربط التوتر بالتجارب السلبية إلى حد أن الناس غالبًا ما يفاجأون حين يعلمون أنّ التوتر يمكن أنْ يكون إيجابيًا جداإذا كان ناجمًا عن ...

صحة

علماء يوضحون :التوتر مرض معدي ويقوم بتغيير خلايا الدماغ !

7 سنوات، 5 أشهر ago

قام فريق من العلماء بإكتشاف السبب وراء شعور الإنسان بالتوتر نتيجة تواصله مع أحد أصدقائه الذين يعانون من مشاكل معينة ، وتضمن البحث عملية دراسةمسحية قامت بها الجمعية ...

صحة

ما هي أسباب مرض الخوف الليلي وطرق علاجه؟

7 سنوات، 5 أشهر ago

يخشى بعض الأشخاص الليل، ويشعرون بالتوتر الشديد كلما أقبل الليل وساد الظلام، وعادة يرجع ذلك لأنه يرمز لهم بالشعور بعدم الأمان. وتصل بعض الحالات للقلق ...

"خدعة ذهنية" للتخلص من القلق والاكتئاب

7 سنوات، 5 أشهر ago

اقترح أطباء استخدام أداة ذهنية لمحاربة القلق الذي يشتت التركيز ويزيد التوتر، في محاولة للتفكير بالحاضر الذي نعيش وتعرف هذه الأداة باسم "5-4-3-2-1"، وهي طريقة ...

المزيد