كشفت الدكتورة إيرينا ليزون، خبيرة التغذية الروسية، كيفية تحضير أطباق البطاطا، بحيث لا تكون مشبعة بالسعرات الحرارية مع الحفاظ على جميع المواد المفيدة فيها. وأكدت ...
تمكن علماء الأحياء الدقيقة في جامعة أميركية لأول مرة البكتيريا، التي تأكل المعادن وتستخدمها كمصدر للسعرات الحرارية. و كشفت موقع "أسترو بيولوجي" عن أن العلماء كانوا ...
يُقال أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، وينصح خبراء الصحة بتناول وجبات معينة بسيطة في الصباح، لتعزيز الصحة وفقدان الوزن. إن تغيير اختياراتنا الصباحية ...
يستخدم المايونيز في العديد من المأكولات كعنصر اساسي، ويحتوي هذا المركب على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية، ما يجعله أحد أكثر الأطعمة التي تتسبب بالسمنة ...
ينصح خبراء تغذية بوضع ملصق خاص على أغلفة الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية، يحذر الناس من النتائج المترتبة على تناول هذه الأطعمة. وأوضحت الجمعية الملكية للصحة العامة في بريطانيا، ...
أظهرت دراسة أميركية أن العصائر الطبيعية والمشروبات الغازية الخالية من السكر قد تعرضك للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. وقالت الدراسة إن شرب 3 أكواب ونصف ...
أكد مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، إلّا أنّ ممارسة التمارين الرياضيّة بالإضافة إلى تقليل السعرات الحراريّة يسرّع عمليّة فقدان الوزن. ويوصي الخبراء العاملين في ...