نابلس - النجاح الإخباري -
بهدف زيادة إدراك الطلبة لأهمية الرياضة وتأثيرها على تحسين المزاج والصحة النفسية والجسدية للأفراد، أطلقت المحاظرة في جامعة النجاح الوطنية، الدكتورة سلام البسطامي، وضمن مساق الصحة النفسية وعلم النفس الايجابي نشاطاً لتمرين Aerobic Exercise.
وتساعد تمارين الايروبيك على تحسين المزاج والصحة النفسية والجسدية للأفرد سواء الأطفال أو كبار السن.
ويعتبر النشاط البدني هو دواء قوي لتعزيز صحة الدماغ والصحة الإدراكية وطوال العمر، إضافة للعديد من الفوائد ومن أهمها:-
1- تزيد من إستهلاك الأكسجين في الجسم
2- تحسن من امتصاص الجلوكوز في الجسم مما يقلل خطر الإصابة بمرض السكري.
3- تعمل على خفض نسب الكولسترول في الدم.
4- تعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب، وضغط الدم.
5- تعمل على التخلص من التوتر، الاكتئاب والقلق.
6- تجعل الجسم أكثر مرونة.
7- تقي من الإصابة ببعض الأنواع من مرض السرطان.
8- تعمل على تقوية جهاز المناعة.
وتساعد التمارين الرياضية بشكل عام على زيادة حرق الدهون، وبالتالي يفقد الفرد الوزن الزائد والدهون المتراكمة.
