النجاح الإخباري - تعتبر الوجبات السريعة طعاما مفضلا للكثيرين، لكن ما قد يجهله البعض أنها قد تشكل خطرا على الصحة، وقد يدمنها البعض.
موقع "دوتشيه فيله" الألماني نشر عددا من الأشياء التي تحصل بمجرد الإقلاع عن تناول هذه الوجبات وهي:
1-خسارة الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: حيث ربطت عدد من الدراسات استهلاك الوجبات السريعة بازدياد الوزن.
وتكون هذه الأطعمة عالية الدسم كما تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون والصوديوم.
2-حماية من خطر الإصابة بمرض السكري: وجدت دراسة أن تناول الوجبات السريعة مرتين أو أكثر في الأسبوع يرتبط بخطر الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني بنسبة 27%.
3-تخفيف أعراض الاكتئاب: تبديل الوجبات السريعة للحصول على بدائل صحية يمكن أن يغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة ويساعدها على النمو، وفي المقابل ستزيد من رغبتك في الأطعمة الطبيعية الكاملة وتناول الفواكه والخضروات بشكل أكبر.
4-تقليل خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر": تتسبب هذه المأكولات بحدوث تغيرات هيكلية في صحة الدماغ تؤثر سلباً على الذاكرة، كونها تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن اللازمة.
