النجاح - توصلت دراسة جديدة نفذت في جامعة "لوبورو" إلى طريقة بسيطة لإنقاص الوزن وحرق الدهون بشكل فعال، تقدم نتائج مشابهة للمشي لمدة 30 دقيقة، لكن هذه الطريقة لا تحتاج إلى بذل أي مجهود يذكر، كل ما عليك فعله هو مجرد أخذ حمام ساكن.

وأظهرت الدراسة أن الحمامات الساخنة يمكن أن تحرق ما يصل إلى 240 سعرة حرارية، وهو ما يعادل نصف ساعة (30 دقيقة) من المشي السريع.

وقال الدكتور مايكل موسلي، إن فوائد الاستحمام بالماء الساخن كثيرة تصل إلى فائدة فقدان الوزن (بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن).  

وقال موسلي: "إن طبيعة الحياة العصرية سريعة الخطى تعني أن الكثير من الناس نادرا ما يأخذون حماما ساخنا، لكن الأبحاث تشير إلى أن الأمر يستحق قضاء بعض الوقت في الحمام".

ويتابع الباحث: "ستكون التأثيرات المهدئة للاستحمام الساخن مألوفة، لكن التسلية الممتعة قد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن بحسب نتائج الأبحاث".

وكشف الدكتور موسلي أن الأشخاص الذين تمت عليهم التجربة قد أحرقوا حوالي 240 سعرة حرارية خلال جلسة الاستحمام، أي ما يعادل 30 دقيقة من المشي السريع.