النجاح - لا تتركوه يستغرق وقته
يستغرق كريم الحماية من الشمس حوالي 30 دقيقة، حتى يتغلغل كاملًا ببشرتك، ويشكل درعًا حاميًا، وتعرضكم للشمس على عجلة، قبل استغراق الكريم وقته، لن يحميكم، بالإضافة إلى ذلك، ارتداء الملابس فور وضع الكريم، ربما يؤدي إلى إزالة بعض منه، ويعرضُ بشرتكم لحروق الشمس.

عدم استخدام كمية كافية
عليكم فهم أن وضعكم كميةً صغيرة، وتوزيعها على الجسم، لن توفر الحماية الكافية، وتجعلكم تستفيدون من نسبة الـ SPF، لذا يوصي الخبراء بتطبيق كمية تساوي ملعقة كبيرة، على كامل الوجه والجسم، مع الحرص على إعادة وضع الكريم باستمرار، أثناء وجودكم في الشمس لفترة طويلة.

لا تعيدون وضع كمية منهُ بعد التعرق
من المهم وضع الكريم بعد السباحة، أو الاستحمام، والتعرق أيضًا، والحرص على تكرار وضعِ كميةٍ منه بعد التعرق، وإذا كنتم تتعرقون بشدة، أو تسبحون في الماء لفترةِ طويلة، عليكم وضع كريم حماية من الشمس، مقاوم للماء، كل 40-80 دقيقة، للحصول على الحماية المثلى.

SPF غير مناسب
يحدد عامل الحماية من الشمس SPF، مقدار الحماية التي تحصلون عليها، وينصح باستخدام كريم ذي SPF 30 أو أعلى؛ إذ كشفت الدراسات، أن هذا النوع يحجب حوالي 97 %، من أشعة UVB، فوق البنفسجية، التي قد تؤدي لسرطان الجلد، بينما يوفر SPF 50 حمايةً بنسبة 98 %.

تجاهل عامل الحماية من أشعة UVA
بالإضافة إلى أشعة UVB، فوق البنفسجية، هناك أشعةٌ أخرى، تصدرها الشمس تعرف بـ UVA، وتُعد خطيرةً طوال أيام السنة، وربما تؤدي إلى شيخوخة البشرةِ المبكرة، وتُدمر الكولاجين، وتسبب سرطان الجلد أيضًا.
لذا لا يجب تجاهل عامل الحماية منها، المذكور على عبوة الكريم، وفي حين أن الـ SPF يرتبط بمعدل الحماية من أشعة UVA، يصنف عامل الحماية من UVA بالأرقام.
ويوفر الكريم المُصنّف بـ 3 نجوم، حمايةً تتراوح بين 60 و79 % من UVA، بينما يقدم المُصنّف 4 نجوم، حمايةً بين 80 و89 %.