النجاح - يمارس الكثير منا عادات يحرص على القيام بها عقب تناول الطعام، اعتقادًا بأنها تفيد في الهضم أو لفائدتها للمعدة، ولكن للطب رأي آخر، حيث حذرت دراسة من أن بعض العادات اليومية الشائعة بعد الأكل تسبب أضرارًا بالغة.

ونقلاً عن موقع روتانا فقد نشر موقع “Bright side” عدداً من العادات الخاطئة التي يقوم بها معظم الناس عقب تناول الطعام، مشيرًا إلى أنها تسبب أضرارًا كبيرة للقائمين بها، وهي على النحو التالي:

أولها: الاستحمام الذي يعتبر مفيداً في تدفق الدم بالجسم، إلا أنه بعد تناول الأكل يقلل كمية الدم التي تصل إلى المعدة، مما يضعف جهاز المناعة.

ثانياً: شرب الشاي بعد تناول الطعام وهي العادة الأشهر في الوطن العربي، حيث وأكدت الدراسات في ذلك أن تناول الشاي بعد الطعام يقلل من كمية الحديد في الجسم بنسبة 87%، لأن حمض التانيك الموجود في الشاي يتحد مع البروتين والحديد، ويمنع الجسم من امتصاصه، مما يؤدي ذلك إلى الإصابة بفقر الدم.

ثالثاً: التدخين، حيث يغيب عن معظم المدخنين معلومة أن تلك العادة تُقلل نسبة الأكسجين في الدم، والذي يساعد في عملية الهضم، وأيضًا يزيد التدخين بعد الطعام من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء والرئة.

رابعاً: ممارسة الرياضة حيث يظن البعض أن ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام أمراً مفيداً للجسم، إلا أن الطب لا ينصح بذلك لأن التحميل على المعدة بممارسة الرياضة يُمكن أن يتسبب في الغثيان، وعواقب أكثر خطورة مثل زيادة خطر الإصابة بالتشنجات.

خامساً: النوم فهو بعد الأكل مباشرة يسبب الانتفاخ، كما أن الأشخاص الذين ينامون مباشرة بعد الطعام أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية ومشاكل المعدة.