تلعب عاداتك اليومية دورا كبيرا في الحالة الصحية لجسمك وتؤثر كذلك على متوسط عمرك، وحتى تضمن الراحة والأمان لصحتك وحياتك إليك 5 عادات يومية بسيطة عليك ...
لا حاجة لشرح المزيد عن أهمية النوم لجسم الإنسان، وكذلك الأمر بالنسبة للتمارين الرياضية، فكلا الأمرين مهمين، لكن السؤال هو أيهما يتمتع بأولوية أكبر، خاصة ...
نصح عدد من الخبراء بضرورة فتح النوافذ خلال النوم من أجل تهوية الغرفة، وتقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد. وأوضح العلماء أن التهوية السيئة للغرف تزيد ...