ترجمة إيناس الحاج علي - النجاح - عندما يتعلق الأمر بنزلة البرد لا يوجد علاج سحري ولكن بعض المكملات الغذائية قد تقدم تحسينات طفيفة جدا إليكم ما تقوله أحدث الأبحاث.

فيتامين سي

وجدت بعض الدراسات إلى الأشخاص الذين يتناولون فيتامين سي كل يوم تنخفض مدة اصابتهم بنزلات البرد ولكن يمكن لتناول فيتامين سي أن يزيد من خطر حصى الكلى عند الرجال اذاتم تناوله يومياًبصورة مكثفة.

وقد وجدت بعض الدراسات أيضا بعض الفوائد من مكملات فيتامين C  وهي منع نزلات البرد لدى أولئك الذين يعانون من الالتهاب الرئوي.

الزنك

وجدت الدراسات ان مكملات الزنك تقوم بتقصير فترة نزلات لمدة تصل إلى يومين ولكن وجد الباحثون أنه بالنسبة لبعض الناس فإن الآثار الجانبية مثل الغثيان قد تفوق الفوائد بالإضافة إلى أن تناول الكثير من الزنك يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم وانخفاض عدد خلايا الدم البيضاء ،ومشاكل في الذاكرة.

حساء الدجاج

في تجربة على 15 شخص راشد قام الباحثون بقياس سرعة تدفق المخاط الأنفي للمشاركين وزيادة القدرة عللى التنفس عند الإصابة بالبرد حيث أرجع الباحثون السبب لأن  حساء الدجاج  يحفّز الرائحة و مستقبلات الذوق.

ووجدت دراسة أخرى على حساء الدجاج أنه يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى والانتعاش من التهابات الجهاز التنفسي.

أظهر باحثون آخرون أن أطعمة الراحة مثل حساء الدجاج يمكن أن تساعدنا على الشعور بتحسن