وكالات - النجاح - الثوم تلك النبتة ذات الخواص الإيجابية على صحة الإنسان وكافة أجهزته الداخلية؛ فهو نبات عشبي تنتشر زراعته في كافة أرجاء العالم؛ ولكن يوجد الكثير من الأشخاص يتسائلون عن فوائده وأثره على المعدة وكيفية استخدامه دون حصول مضاعفات أو مشاكل ؛ ومن خلال هذا المقال سنجيب عن حوالي 200 سؤال وردت عنه وعن استخداماته.

الحصول على الفوائد الكاملة للثوم بسيط وسهل ولكن يتطلب منك أن تتناوله بالطريقة الصحيحة، وبالكمية المناسبة، وفي الوقت المناسب لتحصل على الفائدة المرجوة.

وفي نفس الوقت نرى أن كثيرًا من الأشخاص يتناولون الثوم بطريقة خاطئة فيعرضون أنفسهم لمشاكل المعدة؛ وفي هذا المرحلة لا نلقي اللوم عليه بأنه سبب المشاكل الصحية، ولكن طريقة الاستخدام السيئة هي السبب الرئيسي في هذه المضاعفات؛ ونحن في هذا المقال سنورد لكم أفضل فوائده والطرق الصحيحة لتناوله للحصول على الفائدة المطلوبة.

فوائد تناول الثوم:

1. يعالج كافة مشاكل المعدة، ويحافظ على الجهاز الهضمي.

2. أغلب الدارسات أكدت أن تناول فصين من الثوم يظهر نتائج إيجابية على صحة الإنسان؛ ولكن أكد الدكتور الاستشاري مازن السقا أن تناول ثلاث فصوص صغيرة الحجم من الثوم هو الأفضل كوننا مسلمين ونستخدم الرقم الفردي دائما.

3. يُساعد على علاج الإلتهاب؛ حيث أنه مكون حمضي ومضاد للبكتيريا والميكروبات.

4. مفيد للأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة.

5. يُساعد على علاج المعدة؛ حيث أن صفته الحمضية تعمل على هضم البروتينات وقتل البكتيريا الضارة، وتعزيز البكتيريا النافعة.

الطريقة الصحيحة لتناوله:

1. تناول الثوم بطريقة البلع دائما؛ لأن هذه الطريقة لا تؤذي معدتك.

2. امتنع عن تناول المشروبات الغازية بعد تناوله؛ لأن ذلك يسبب حرقان في المعدة.

3. ينصح بتناوله بلعًا وليس هرسًا أو طحنًا ويمكنك تناوله قبل الطعام أو بعده وفي أي وقت.