النجاح - يعتبر المشمش من أبرز أنواع الفواكه التي يفضلها الكثيرون وخصوصا الأطفال نظرا لشكله المبهج ومذاقه المختلف، كما انه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الامراض.

ولذلك نقدم لكم فوائد المشمش  الصحية وفقا لما ذكره موقعfood.ndtv وهى:

1- يحتو ي لمشمش على فيتامين أ وبعض الفيتامينات الاخرى التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الامراض والأوبئة.

2: له دور فعال في تعزيز صحة الجهاز الهضميوتنظيف الامعاء وحمايته من الامراض وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الالياف.

3:يعزز صحة القلب والأوعية الدموية وحمايته من الجلطات والأمراض وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات.

4:يعالج فقر الدم ويطرد السموم من الجسم ، وذلك لاحتوائه على مواد مطهرة.

5:يحتوي المشمش على فيتامين سي و أ والمواد المضادة للأكسدة وبعض الفيتامينات الاخرى التي تعمل على تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها.

 

6:يحتوي المشمش على كمية كبيرة من الكالسيوم والعناصر الغذائية الاخرى التي تعزز صحة العظام وتحافظ على صحة العضلات والمفاصل.