النجاح - البرتقال أحد أهم أنواع الفاكهة المفيدة والصحية لجسم الإنسان وصحته، لا شك أنه يحتوي علي كم هائل من الفيتامينات والعناصر التي تجعله من الخيارات الجيدة أمام محبي الفاكهة.

البرتقال 4

البرتقال يحتوي على كم جيد جدا من الفيتامينات بخاصة فيتامين سي المفيد والصحى، والذى يعمل على مكافحة الجذور الحرة والمضاد للأكسدة، ولا شك أن المبالغة في تناول الشيء قد تجلب الضرر على صاحبها، ولذا فإن أبرز أضرار الإفراط في تناول البرتقال حسبما يذكر التقرير تكمن في أنه يحتوي على كم جيد جدا من البوتاسيوم، وهو ما يجعل استهلاك كميات كبيرة منه لبعض الناس غير صحي، خاصة من يتعاطي أدوية وعقاقير تسمى حاصرات بيتا والتي تستخدم في مرضى القلب، وهو ما يجعل البرتقال حينها متسببا في زيادة نسب البوتاسيوم في الجسم وهو أمر غير جيد.

ومن أبرز أضرار الإفراط في تناول البرتقال حسبما يوضحها التقرير أن البرتقال من الحمضيات وزيادة تناول الحمضيات قد تؤذي بعض الأشخاص خاصة مرضى الجزر المعدي المريئى GERD مما يعزز من الشعور بالحموضة وحرقان المعدة، ولذا يجب عدم الإفراط في تناول البرتقال لإن الزيادة في الحمضيات وتناولها قد يضر بعض الحالات، لذا عليك بالاعتدال في تناول طعامك كله واتباع نظام غذائي صحي والبعد عن المبالغة والتركيز علي تناول نوعيات معينة من الطعام.