منال الزعبي - النجاح - منذ القدم تم استخدام النعناع في الطب البديل وعلاج العديد من الحالات، فقد استخدم كمهدىء وفي حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، وقد اكتشف العلم الحديث العديد من فوائد النعناع الإضافية، فما أهمها؟

 1- يساعد النعناع في معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي :

فهو يعمل على زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية والأنزيمات الهاضمة مما ينشِّط  الجهاز الهضمي، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.

- يعتبر النعناع فاتحًا للشهية  لذا يستخدم كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي.

-  له دور في علاج مشاكل القولون العصبيوتخفيف أعراضه عند الاطفال والبالغين .

 -مهدىء لآلام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.

- مطهر ومضاد للالتهابات.

- يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس.

- يعمل النعناع على محاربة البكتيريا المسؤولة عن تسوس الاسنان، لذا يستخدم في المعاجين وغسول الفم.

2- فوائد النعناع في معالجة الربو واضطرابات الجهاز التنفسي الأخرى :

- تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والإنفلونزا.

- له خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جدًا تساعد على فتح الممرات الهوائية وتعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق.

- يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم.

- له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف التهابات الجهاز التنفسي.

3-  مسكن للالام :

- يساعد على تسكين الأوجاع والالام وخاصة آلام المعدة والعضلات والصداع.

- مهدىء للأعصاب ويساعد على الاسترخاء.

- يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.

-4 مضاد للاكتئاب:

فرائحته تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الاجهاد وتشجيع افرازه لما يعرف بهرمون السعادة "السيروتونين"، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.

-5 يخفض ضغط الدم:

تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.

-6 علاج الغثيان:

إذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر فبمجرد أن تشم أوراق النعناع الطازجة سيساعدك هذا على تجنب هذه المشكلة، وقد تساعد أيضًا من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.

وأثبت بأنَّه بالفعل يساعد الحوامل في التغلب على غثيان الصباح من خلال تفعيل الأنزيمات الضرورية لعملية الهضم. تناول بضعة أوراق أو استنشاق رائحة أوراق النعناع كل صباح هو وسيلة رائعة للأمهات للتغلب على هذه الفترة الصعبة.

-7تحسين الذاكرة:

وجدت العديد من الدراسات أنَّ استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة.

-8 تعزيز المناعة وتقويتها:

تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين C ، D ، E وكميات صغيرة من فيتامين B المركب. و كل هذه المركبات تساعد على تقوية وتحسين جهاز المناعة في الجسم، والوقاية من العديد من الالتهابات والأمراض.

10- فوائد النعناع في فقدان الوزن :

يعتبر محفزًا للإنزيمات الهاضمة والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام واستهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام، فيساعد بطريقة ما على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن.