النجاح - قد يظن البعض أن تناول الموز صباحاً عادة صحية كون الموز غذاء طبيعي لكن العلم أثبت العكس، ففي ذلك أشار اختصاصي التغذية Daryl Gioffre إلى أن تناول الموز فقط عند الفطور تعتبر وجبة مثالية، لكن ما يحدث عكس ذلك فهي مضرة للجسم.

كما وأفاد بأن الموز يحتوي على 25% من السكر الطبيعي، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل السكري عند تناوله وبالتالي الشعور بالجوع، وذلك إضافة إلى أن الموز يعتبر فاكهة حمضية لا تمد الجسم بالكميات اللازمة من الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم في حال تم تناولها صباحاً، وعلى الرغم من كون الموز فاكهة مليئة بالفيتامينات إلا أنها غير كافية لمنح الجسم طاقة كافية ليوم كامل، فبعد ساعات قليلة سيشعر الجسم بالتعب والجوع، مما يجعل الشخص يتناول الطعام بإفراط وعدم تركيز، فلذلك لا بد من استبدال الموز في هذه الحالة بوجبة إفطار كاملة أو بفاكهة أخرى.