النجاح الإخباري - دراسة طبية حديثة اكدت أن فصل الشتاء والأجواء الباردة هي من أنسب وأفضل الطرق للقضاء على الدهون المستوطنة في الجسم، ويعتبر الوقت الانسب لممارسة الرياضة مقارنة مع فصل الصيف.
وحسب الدراسة فان ممارسة الرياضة في البرد تعزز من مناعة الجسم ومقاومتة للانفلونزا وتساعد على حرق الدهون بطريقة اسرع وانتاج طاقة اكبر حفاظا على درجة حرارة الجسم الذي في طبيعة الحال يفرز هرمونات طبيعية للشعور بالدفئ ما يزيد من معدل عملية الايض ،  كما وان البرودة تجعلك أكثر يقظة ونشاطا ولن تضطر فيها للتعامل مع الحرارة والرطوبة.

اما عن الاستعدادات الصحية لممارسة الرياضة في الطقس البارد، فيفضل اختيار ملابس صنعت من الالياف الصناعية كالبوليستر او النايلون، والابتعاد عن القطن لانه يمتص الرطوبة، ويفضل الاستعانة بالجوارب والقفازات، وشرب الماء بكميات كبيرة لتجنب الجفاف، ويمكن ايضا ارتداء قطعة ملابس اضافية من الصوف وقاية من البرد الشديد.