التوتر

ثقافة

6 سنوات، 6 أشهر ago

الكثير من الأشخاص يقبلون على تناول الطعام بشراهة في فترة الليل، حيث يزداد شعورهم بالجوع في أوقات السهر ما يدفعهم إلى تناول أطعمة غير صحية، ...

صحة

لماذا يجب التفكير بشريك الحياة عند الإجهاد؟

6 سنوات، 6 أشهر ago

وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة أريزونا، أن مجرد التفكير في شريك حياتك عند الشعور بالتوتر والإجهاد، يساعد على وقف ارتفاع ضغط الدم. وطلب الباحثون من ...

البكاء عوضا عن الضحك لحياة "خالية من الإجهاد"!

6 سنوات، 9 أشهر ago

قال أحد الأكاديميين اليابانيين إن الطريقة الأكثر فائدة للتخفيف من التوتر، هي البكاء، بدلا من الطرق المعهودة عبر الضحك أو النوم أو تناول فنجان من ...

الصفحة الأخيرة

التوتر في منتصف العمر يمكن أن يجعل دماغك يتقلص

6 سنوات، 9 أشهر ago

اكتشف العلماء انه يمكن للضغط في منتصف العمر أن يجعل عقلك يتقلص ويجعل ذاكرتك أسوأ. توصلت الدراسة إلى أن ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد قد يكون ...

هل تعلم

ماذا يحدث بجسمك عندما تتوتر أو الشعور بالضغط؟

6 سنوات، 9 أشهر ago

يغير التوتر والضغط العصبي وظائف جسم الإنسان الفسيولوجية، وهنا نستعرض لكم أبرز التغيرات التي يمر بها الجسم في حالة الضغط التوتر :- 1- توقف وظيفة الذاكرة ...

أشهى المأكولات

كعكة الجبنة الخفيفة بالتوت

6 سنوات، 9 أشهر ago

يُمزج فتات البسكويت مع الزبدة و الماء وتُفرك المكوّنات جيّداً ببعضها بواسطة أطراف الأصابع، ثم تُرص العجينة على قاعدة قالبٍ للكعكة قياس 20 سم وذات ...

هل تعلم

عادات تمارسها لتهدئة التوتر لكنها تضرك نفسيا

6 سنوات، 10 أشهر ago

مع تقدم التكنولوجيا ومحاولاتنا لمواكبة كل ما هو جديد، أصبحت انشغالات حياتنا كثيرة جداً، الأمر الذي يضعنا في مواجهة المزيد من التوتر والقلق والإجهاد النفسي ...

هل تعلم

علماء يكشفون أسوأ وأفضل وضعية للنوم

6 سنوات، 10 أشهر ago

أجرى علماء من الولايات المتحدة دراسة علمية لتحديد أسوأ وضعية للنوم، واكتشفوا أنها النوم على البطن وتفيد مجلة Bustle النسائية الأمريكية بأن النوم على البطن ...

الصفحة الأخيرة

رسائل البريد الإلكتروني بعد العمل تضر بصحتك

6 سنوات، 11 شهر ago

وجدت دراسة أن "حدود العمل المرنة" تزيد من مستويات التوتر وتحث العاملين على أن يصبحوا معزولين وأقل إدراك لأوضاعهم للأوضاع الاجتماعية. حيث أن الأشخاص الذين يفحصون رسائل ...

صحة

حاربي التوتر بهذه الأطعمة

6 سنوات، 12 شهر ago

لمحاربة التوتر المؤكسد وتأخير شيخوخة الجسم والبشرة، عليك تناول الغذاء الصحي والمتوازن والتركيز خصوصاً على الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد. فالأوكسيجين الذي نتنفسه ضروري لحسن عمل ...

صحة

أطعمة يمكنها خفض مستويات التوتر في الجسم!

7 سنوات ago

أظهرت دراسة أجرتها جامعة College Cork الإيرلندية أن تناول أطعمة غنية بالألياف يقلل من مستويات التوتر في الجسم، وقد يمنع تسرب الطعام والبكتيريا من الأمعاء ...

صحة

سر رغبة الأطفال بتناول الطعام عند الشعور بالتوتر

7 سنوات، 1 شهر ago

توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة كوليدج في لندن (UCL) إلى أن الأطفال اكتسبوا سلوك اللجوء إلى الطعام عند الشعور بالتوتر والغضب، بدلا من وراثته. ووجدت ...

المزيد