التمارين الرياضية

6 سنوات، 4 أشهر ago

فاجأت النجمة السورية أصالة متابعيها عبر تطبيق انستغرام بصورها من دون مكياج، ولك خلال احتفالها مع اسرتها بيوم ميلاد والدتها. وظهرت اصالة في مجموعة من ...

الصفحة الأخيرة

هل ممارسة الرياضية في منتصف العمر لها تأثير على الصحة

6 سنوات، 4 أشهر ago

وفقا لدراسة جديدة لم يفت الأوان بعد على ممارسة التمارين الرياضية لخسارة بعض الوزن غير المرغوب فيه والعيش لفترة أطول. يبدأ بعض الاشخاص بممارسة الرياضة منتصف ...

هل تعلم

دراسة: التمارين الرياضية تمنع انتشار سرطان الأمعاء في الجسم

6 سنوات، 5 أشهر ago

أشارت دراسة حديثة إلى أن الالتزام بأداء التمارين الرياضية القاسية لمدة وجيزة من الزمن تساعد بشكل كبير على ايقاف نمو وتطور الخلايا السرطانية في الأمعاء، وفق ...

صحة

خطوات بسيطة.. تمنحك تمارين رياضية دون إجهاد

6 سنوات، 5 أشهر ago

يعاني كثير ممن يمارسون التمارين الرياضية من الشعور بالغثيان أحيانا أو الدوخة أحيانا أخرى، مع أنه من غير المألوف أن تصيبك مثل هذه النوبات خلال ...

قصي خولي تعرض لتشوه في يده.. شاهدوا ماذا حصل

6 سنوات، 5 أشهر ago

يحرص النجم السوري قصي خولي على الإهتمام بصحته من خلال تناول البروتينات والأطعمة الصحية والمشروبات الغنية بالفيتامينات، اضافة الى مواظبته على ممارسة التمارين الرياضية الصعبة ...

هل تعلم

ما هي التمارين الرياضية المفيدة لصحة الرجل ؟

6 سنوات، 5 أشهر ago

وجدت دراسة جديدة أن القدرة على القيام بأكثر من 10 تمارين ضغط تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. واكتشف الباحثون أن الرجال ...

الصفحة الأخيرة

الفرق بين خسارة الدهون وحرق الدهون

6 سنوات، 5 أشهر ago

قال الدكتور حسن جود الله أخصائي في علوم الصحة والرياضة هناك قاعدين صحيتين يجب عند التفكير في حر ق الدهون التركيز على اتباع نظام صحي ...

هل تعلم

كيف تحمي قلبك؟.. "تمرين مهم" يجنبك المخاطر

6 سنوات، 5 أشهر ago

وجد خبراء أن الإنسان القادر على القيام بتمرين "الضغط"، أكثر من 40 مرة خلال دفعة واحدة، يخفض خطر إصابته بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ووفق ما ...

هل تعلم

دراسة: الجميع يميل لتناول الأطعمة الدسمة بعد أداء التمارين

6 سنوات، 6 أشهر ago

أشارت إحدى الدراسات الحديثة إلى أن الغالبية تميل إلى تناول الأطعمة الدسمة بعد الانتهاء من أداء التمارين الرياضية الشاقة، وفق ما ترجمه موقع النجاح الاخباري عن ...

صحة

النشاط البدني يحمي الدماغ من الزهايمر

6 سنوات، 6 أشهر ago

توصلت نتائج دراسة جديدة أجريت في (فيدرال يونفيرستي أوف ريو دي جانيرو) إلى أن هرمون إريسين الذي ينتجه الجسم خلال التمارين الرياضية يلعب دوراً في ...

صحة

الرياضة تخفض ضغط الدم كالدواء

6 سنوات، 7 أشهر ago

أفادت دراسة بأن ممارسة التمارين الرياضية قد تخفض ضغط الدم بقدر ما يفعل الدواء وجمع الباحثون بيانات ما يقرب من 400 تجربة عشوائية قيمت آثار ...

6 أشياء لا تقم بها بعد ممارسة الرياضة

6 سنوات، 7 أشهر ago

ربما تبدأ يومك بكل حماسة حين تتحضر للذهاب إلى صالة التمارين الرياضية، حيث تمارس الأنشطة البدنية المتنوعة للحفاظ على لياقتك، لكن بعد تأدية هذا المجهود ...

المزيد