السكريات و الموالح كلاهما يمثل عنصراً أساسياً في وجباتنا اليومية، ولكن أيهما الأفضل لنا؟ فالبعض يفضل السكريات والبعض الآخر يفضل الموالح، ولا نعرف ما تاثير ...
أثبتت دراسة بريطانية أنّ زيادة فترة النوم، من شأنها أن تخفّض استهلاك السكريات والكربوهيدرات. النوم لفترة أطول كل ليلة، يساعد على تقليل استهلاك السكر، ويؤدي إلى ...