قال المدرب أسامة أيوب مدرب الملاكمة:أنه وفي ظل جائحة كورونا التي يعيشها العالم وقطاع غزة واغلاق النوادي تطبيقا للقرارات قمنا بانشاء مكان للتدريب في الساحة ...
وجدت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية في الوقت نفسه يوميا يمكن أن يساعدك في الحصول على اللياقة البدنية وخسارة الوزن الزائد بمعدل أعلى. وتوصلت ...
الكثير من الاعتقادات السائدة في حياتنا بتنا نؤمن بها، كوننا اعتدنا عليها دون العودة الى مصدرها للتأكد من صحتها وفعاليتها. ومن بين هذه الاعتقادات أن ...
إلى جانب الاهتمام باللياقة البدنية، يتعين على المرء تطوير قدراته الذهنية أيضا، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال الاهتمام بركائزها الأساسية المتمثلة في التغذية المتوازنة، ...
يتبع البعض أساليب خاطئة أثناء ممارسة الرياضة، على غرار النشاط المفرط أثناء التدريب والضغط على الجسم لأقصى درجة. ومن بين الأسباب التي تدفعنا لفعل ذلك ...
توصلت دراسة جديدة إلى أن الرجال المهووسين بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للحصول على اللياقة البدنية المثالية هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. ويقول باحثون من ...