أظهرت نتائج دراسة أجراها خبراء منظمة الصحة العالمية أنه لتجنب الموت المبكر، من الضروري تناول 25-29 غراما من الألياف الغذائية يوميا.وتعد الألياف الغذائية نوعا معقدا ...
تتمتع الفواكه باحتوائها على سعرات حرارية منخفضة، كما أنها تبعث شعورا بالإشباع، فضلا عن قدرتها على حرق السعرات الحرارية، مما يجعلها غذاء مثاليا بـ"مفعول سحري" ...
خضعت امرأة صينية لعلاج بالطب البديل، تضمن تناولها عصير الفواكه بحقنه عبر الوريد، ولم تعر انتباها للأعراض الخطيرة التي ظهرت عليها. وذكرت صحيفة "South China ...
اتضح أننا جميعا نأكل الأناناس بشكل خاطئ بعد أن انتشر فيديو نشره محب لهذه الفاكهة الاستوائية، يوضح فيه الطريقة الصحيحة لتناول الأناناس. وحقق الفيديو انشارا ...
أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن زيادة كمية الفواكه والخضروات التي يتناولها الأفراد، يمكن أن تعزز من صحتهم العقلية. الدراسة أجراها باحثون بجامعتي "ليدز" و"يورك" في ...
البوتاسيوم هو أحدُ العناصر الغذائيّة الهامة جداً لجسمِ الإنسان؛ لأنّه يحافظُ على سلامةِ القلب ونبضاته، ويدخلُ في تركيبِ خلايا الجسم، وينقلُ الأوامرَ العصبيّة من الجهاز ...
وضع باحثون من جامعة مينيسوتا طريقة بسيطة ولذيذة لمكافحة الشيخوخة، أساسها الخضروات والفواكه، ومن أهمها الفراولة والكيوي والطماطم والخيار. ويؤكد علماء الجامعة على أن تناول ...