كشف اللاعب كريستيانو رونالدو سر لياقته ورشاقته وشكل عضلاته، رغم أنه بلغ الرابعة والثلاثين من العمر، انه ليس حريصا على ما يأكله كما وكيفا فحسب، لكنه ...
كشف علماء في بريطانيا وأستراليا أن تعديل عادات النوم يمكن أن يغير ساعة الجسم البيولوجية لدى البشر، ويحسن رفاهيتهم. وركز العلماء في الدراسة على محبي ...