النجاح - يسبب الإجهاد اختلال الهرمونات فى جسمك وزيادة هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر، الذى يؤثر على كل شىء فى جسمك وتتأثر به بشرتك أيضا، فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تأثير القلق المزمن على بشرتك، كما ذكر موقع (Health line).

الإجهاد يسبب التهاب البشرة

الإجهاد الناتج عن قلة النوم والضغوط النفسية من العمل والحياة يجعل من الصعب على بشرتك تنظيم الزيوت بها والحفاظ على توازنها، ويحدث الالتهاب فى البشرة، الذى يمكن أن يسبب حب الشباب أو مرض الوردية أو الصدفية أو الأكزيما والتى تنتج عن الالتهاب، حيث أثبتت الدراسات أنه عندما يكون دماغك يشعر بالقلق والتوتر فهذا يمكن أن يؤثر على قدرة بشرتك على الوقاية من الالتهابات.

ويمكن التغلب على الإجهاد على المدى الطويل بعمل تمارين التأمل أو اليوجا مع تجنب الأطعمة المصنعة وتناول الفاكهة بدلاً من الحلويات وزيت الزيتون بدلاً من السمن.

زيادة إفراز الدهون وحب الشباب

يسبب الإجهاد والتوتر ظهور حب الشباب بسبب عدم توازن الهرمونات والذى يؤدى إلى إنتاج البشرة مزيد من الزيوت والدهون.

تساقط الشعر وتكون القشرة وتقشير الأظافر
يزيد هرمون التوتر "الكورتيزول" من مشاكل جلد فروة الرأس ويسبب تكون القشرة أو فروة الرأس الشمعية أو  تساقط الشعر وكذلك يسبب تقشر الأظافر وتكسرها.