النجاح الإخباري - نقدم لك حل سهل وهوهو عبارة عن حيلة غريبة، تقوم على صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق فقد كشف خبراء الصحة أن هذه العادة من شأنها تعزيز النشاط لدى المرأة التي تعاني من قلة النوم أكثر مما تفعل كمية من الكافيين الموجودة في عبوة من المشروبات الغازية أو القهوة.
وأشار الخبراء الى أن هذه الحيلة تساعد في رفع مستوى النشاط لفترة معينة، من هنا ينصح هؤلاء بضرورة ممارسة الرياضة لأوقات قصيرة أكثر من مرة خلال اليوم للحفاظ على الطاقة على الأمد الطويل.
وقد أكد الخبراء أن النساء اللواتي استخدمن الدرج لمدة 10 دقائق أبلغن عن مستويات مرتفعة بشكل كبير من الطاقة مقارنة مع اللواتي تناولن قرص كافيين، لافتين الى أن التمرين أو قرص الكافيين لم يؤثر على الانتباه أو الذاكرة.
ننصحك بضرورة التوقف عن استعمال المصاعد الكهربائية واستبدالها بالدرج المفيد لصحتك والذي، وفق خبراء الصحة، وسيلة مضمونة وفعالة في محاربة النعاس ومدّك بالطاقة اللازمة للتمتع بنهار جيد.
