ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - حذرت دراسة علمية من الآثار السلبية للإفراط في تناول الأملاح على صحة الجسم، وفقًا لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.
حيث أكد الباحثون على أهمية تناول الكمية المناسبة من الأملاح، فهي تساعد على توازن السوائل وانتقال السيالات العصبية ووظائف العضلات.
لكنهم في الوقت ذاته حذروا من الأعراض الجانبية للإفراط في تناول الأملاح على الجسم، فهو يسبب جفافًا في الكلى، وارتفاعًا في ضغط الدم، وأمراض القلب، وحتى الإصابة بالسرطان.
وكشف الباحثون أعراضًا رئيسية للإفراط في تناول الأملاح، أبرزها الشعور بالصداع، وتعرق الأيدي والأرجل بشكل دائم، وارتفاع ضغط الدم بعد تناول الأملاح بنصف ساعة فقط.
وفي النهاية، أوصى الباحثون بتناول كميات كبيرة من الماء، إضافة إلى اتباع توصية منظمة الصحة العالمية بتناول أقل من 5 غرامات للشخص الواحد يوميًا.
