ترجمة إيناس الحاج علي - النجاح الإخباري - تشير الأبحاث إلى أن التطوع مرة واحدة فقط في الأسبوع يمكن أن يعطي نتائج مشابهة لممارسة التمارين الرياضية".

وبحسب البحث فإن أولئك الذين يمنحون وقتًا للآخرين وجدوا أنه كان لديه تحسن في دماغهم مشابه لممارسة تمارين الجري.

ووجد البحث  أن التطوع يعزز الثقة بالنفس ويكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية ويعلم مهارات جديدة.

وقد استطلع الباحثون في دراستهم نتائج  1000 من المتطوعين الذين قالوا إن التطوع يجعلهم  يشعرون بالسعادة بينما قال ثلثهم إنه يخفض مستويات التوتر.

وتشير الدلائل إلى أن المراهقين والشباب هم أكثر عرضة لخطر مشاكل الصحة العقلية مقارنة بالأجيال السابقة.

ويقول الخبراء إن فوائد الصحة العقلية الناتجة عن التطوع يمكن أن تقاوم مثل هذه المشكلات.