نابلس - ترجمة خاصة - النجاح - الشائع أن التمارين الرياضية ،طريقة فعالة لخسارة الوزن ،والمحافظة على صحة جيدة، لكن الغريب ما أضافه بحث جديد إلى هذه الفوائد، على أن هذه التمارين من الممكن أن تكون طريقة لعمر أطول.

تشكل هذه النتائج، التي نشرها موقع medical news today، دفعة قوية لأولئك المترددين في الالتحاق بأحد النوادي الرياضية للمحافظة على روتين رياضي يومي.

فقد توصل باحثون من الكلية السويدية للعلوم الرياضية والصحية، في ستوكهولم، إلى أن زيادة ممارسة التمارين الرياضية تقلل من خطر الوفاة المبكرة ،بغض النظر عن نوع هذه التمارين، العمر، الجنس، أو وقت بدء ممارسة هذه التمارين.

وقام الباحثون بدراسة السجلات الصحية ل 316 ألف شخص بالغ في السويد ،إضافة لملاحظة كمية الاكسجين التي يحصلون عليها من خلال ممارسة التمارين الرياضية.

وأشار الباحثون إلى أنه كلما زادت ممارسة التمارين الرياضية، كلما  زاد من كمية الأكسجين التي يقوم القلب والرئتين بتزويدها للعضلات.

إضافة لذلك، وجد الباحثون أن خطر الوفاة المبكرة يقل بنسبة 2.8% ،كما يقل خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 3.2% مع زيادة ميليلتر واحد في كمية الأكسجين.

وأوضح الدكتور ألين الكلوم باك، المؤلف الرئيسي للدراسة، أنه يجب علينا تغيير وجهة نظرنا نحو الذهاب لنادي رياضي، التي كالمعتاد تكون بهدف الحصول على وزن أقل.

وأضاف أنه كلما زادت هذه العادة لدينا، كلما  زاد من عمرنا المتوقع لنا عيشه.