ترجمة : علا عامر - النجاح - أشارت أحد الأبحاث الأخيرة إلى أن سر النحافة يكمن في الإبتعاد عن تناول الوجبات الدسمة في منتصف الليل، وتجنب تناول الفطور في وقت مبكر من الصباح، وفقا لما جاء في صحيفة ديلي ميل البريطانية.

وأكد فريق الباحثين الإستراليين على ضرورة تناول الإنسان وجباته ضمن فترة 12 ساعة متتالية سواء في النهار أو الليل ، مشيرين إلى أن هذه العادة تساعد على تنطيم تحكم الإنسان في شهيته لتناول الطعام.

وهذا ما أكدته أحد الدراسات السابقة التي أشارت إلى أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل هو سر السمنة، وأكدت على أن الإنسان يجب أن يتناول كافة وجبات طعامه ما بين الساعة الثامنة صباحًا والثامنة مساءً.

 

نتيجة بحث الصور عن تناول الطعام في وقت متاخر

كما أوضح الباحثون القائمين على الدراسة بأن هذه التقنية تؤثر على العصب المبهم، حيث أن العصب المبهم في هذه الحالة يرسل رسائل للدماغ بالشبع بعد تناوله كمية قليلة من الطعام.

ومن الجدير ذكره هو أن هذه الدراسة هي ستساعد بشكل كبير كافة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد على التخلص من مرض السمنة، وبالتالي تجنب الإصابة بأمراض السكري والقلب، والسرطان.