ترجمة : علا عامر - النجاح - حذرت دراسة علمية حديثة من أن النوم لساعات طويلة يعرضك لخطر فقدان الذاكرة والإصابة بالزهايمر.

ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "ديلي ميل البريطانية" وترجمها موقع "النجاح الإخباري"، وجد الباحثون بأن الأشخاص الذين ينامون بمعدل 9 ساعات يوميا يعانون من إنخفاض ملحوظ في مستوى أدآء الذاكرة و المهارات اللغوية.

وأشاروا إلى أن إنخفاض ساعات النوم يعرضك أيضا لخطر الزهايمر، مؤكدين أن عدد ساعات النوم المناسبة يتراوح ما بين 7- 8 ساعات يوميا.

ونوه الخبراء إلى أنهم ليسوا متأكدين بعد من سبب هذه الظاهرة، ولكنهم لاحظوا بأن فئة الأشخاص الذين ينامون ساعات طويلة يعانون من خلل في موجات الدماغ، مما يؤدي إلى نومهم ساعات أطول.

واستندت نتائج هذه الدراسة على تحليل فريق الباحثين التابع إلى جامعة "ميامي ميلر"،  ما يقارب 5,247 شخص على مدار 7 سنوات.

وتراوحت أعمار المشاركين ما بين 45-75 سنة، كما أنهم خضعوا إلى إختبارات عصبية في بداية ونهاية الدراسة.