النجاح - في كثير من الأحيان يحدث حب الشباب بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. وفي الصيف ، يمكن للجسم إنتاج المزيد من الحرارة التي تؤدي إلى الالتهاب الجلدي.

وبصرف النظر عن شرب الكثير من الماء ، فإن تناول اللبن الرائب يوميًا يمكن أن يحافظ على صحة بشرتك وحتى الشعر.

ويرجع ذلك إلى احتوائه على الزنك ومضادات الالتهابات، بالإضافة إلى البكتيريا الصحية التي تحافظ على قوة الأمعاء عن طريق الحد من الالتهاب والانتفاخ.

 ولكن يجب الحذر من أن منتجات الألبان يمكن أن تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.

وينصح الخبراء بالابتعاد عن الوجبات الخفيفة الحارة والمقلية في فصل الصيف.