ما هي التوابل التي تساهم في إنقاص الوزن ؟

ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - إن هناك مجموعة معينة من التوابل التي تساهم في إنقاص الوزن ، ويستطيع الأشخاص الذين يطمحون إلى إنقاص وزنهم إضافة هذه التوابل إلى أطعمتهم المفضلة  ، ونذكر منها : -

1 الفلفل الأسود 

حيث تساهم مادة البيبيرين الموجودة في الفلفل الأسود على مساعدة الجسم في حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال عملية توليد الحرارة ، كما أنه يساهم في عملية إمتصاص المواد الغذائية بشكل أكثر فعالية . بالإضافة إلى تدخلها في تركيب الخلايا الدهنية.

2 الهال 

أثيتت الدراسات الأخيرة أن الهال يساهم في تقليل نسبة السكر في الدم وتنظيم إنتاج الأنسولين في الجسم ، ويساهم تنظيم مستوى السكر في الدم على عدم شعور الإنسان بالجوع الشديد في معظم الأوقات.

3 الفلفل الحار

فقد تبين أن تناول الفلفل الحار ثلاث مرات يومياً يساهم بشكل كبير في رفع معدل حرق الدهون ، بحيث يساهم مركب كابسيسين الموجود في الفلفل الحار  بتحفيز المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ.

4 القرفة 

تساهم القرفة في إستقرار نسبة السكر في الدم و علاج حساسية الأنسولين  ، بالإضافة إلى قدرتها على إزالة الدهون .

5 الزنجبيل

أثبتت الدراسات أن الزنجبيل يملك القدرة على تقليل الشهية لتناول الطعام ، بالإضافة إلى المسامهمة في عملية هضم المعدة للغذاء بشكل أسرع .

المصدر : mbgfood